Copyright © 2010 BartTaiChi.nl - All Rights Reserved.

‘The way to do, is to be.’

Confucius, 551 - 479 v. Chr.

Wat is Tai Chi en waarom zou ik het beoefenen?

Tai Chi is van oorsprong een Chinese vechtsport waarbij de bewegingen gestileerd zijn. Oefeningen doe je doorgaans alleen of samen met anderen om elkaars krachten te testen. In een externe vechtsport zoals karate worden handen en voeten getraind om harde klappen te weerstaan. Bij een ‘interne’ vechtsport zoals Tai Chi wordt de energie gebruikt om je gezondheid te verbeteren en je weerstand te vergroten. Bij een interne vechtsport wordt de ‘geest’ gekalmeerd en getraind om met angst en tegenslagen om te gaan. De langzame bewegingen en rustige muziek helpen je om deze kalme staat te bereiken. Tai Chi heeft dan ook zowel op fysiek als mentaal niveau een positieve uitwerking op je gezondheid.

Tai Chi wordt niet algemeen als een gangbare sport beschouwd. Misschien komt dat omdat het voor een leek weinig inspannend en vooral traag oogt. De wetenschap en filosofieën achter Tai Chi zijn al oud. De Chinese filosoof Lao Tsu schreef 2500 jaar geleden de “Dao Deijing”; gedachten over hoe een mens een gezond en goed leven kon leiden. Yangfangzheng, een martial arts expert uit de 14e eeuw, combineerde deze filosofieën in een vechtkunst die men als de basis van Tai Chi is gaan beschouwen. Sinds de 17e – 18e eeuw zijn er drie hoofdstromen, ieder met zijn eigen ‘stichter’. Deze Yang-, Chen-, en Wu-stijl danken hun namen aan hun bedenkers.

In de jaren zestig begon in Amerika een periode die wel bekend is als de “flower power”. Daarbij hoorde een levenswijze die op de natuur was gericht. Tai Chi bleek een gat in de markt. De originele stijlen die meer van een mens vergen als het om kracht en souplesse gaat, werden vervangen door kalme en minder extreme bewegingen. Men paste de technieken aan het kunnen van de westerse mens aan zodat Tai Chi vooral rustig, lief en zacht werd uitgevoerd, met als nadelig gevolg dat het als ‘soft’ werd bestempeld.